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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 바카라 확률 계산기➠카지노 바카라❃(인터넷바둑이사이트)바카라사이트 쿠폰│해외 스포츠 사이트◎f1카지노⇟루비맞고↘섯다사이트포커 이기는 기술카지노사이트lovedonggu.xyz섯다사이트해적게임주소홀덤바포커 이기는 법-솔레어카지노-섯다사이트호텔카지노-카지노하는곳-인터넷 바카라 사기카지노 머신온라인카지노-아바타게임-사설토토사이트추천▦마카오 환전상┣〈룰렛게임〉토토 총판 후기✔인터넷카지노╅메이저사이트➼라스베가스 호텔 추천◐황금성-우리카지노--아바타게임-섯다사이트바카라 배팅 전략전주출장샵-캐츠비카지노-카지노 신규가입쿠폰╜포커 베팅 방법✣﹝룰렛 필승법﹞배터리바둑이주소↓카지노 신규 쿠폰↥루비바둑이사이트☷바카라 꽁⇖-호텔카지노-진주출장샵섯다사이트온라인 카지노 커뮤니티◎어느 카지노 앵벌이 의 고백⇌{카지노 문자}고스톱사이트➽루비바둑이주소✂네임드 포인트 삽니다ロ포커 방법┳-바카라하는곳-군산출장샵섯다사이트홀덤천국♬카지노 슬롯 머신 동영상┚〈룰렛 필승 전략〉카지노 블랙잭▶온라인 텍사스 홀덤┣바카라 오토◎강원 랜드 vip♤섯다사이트온라인 카지노 커뮤니티대전출장샵-카지노하는곳-바카라 신규 가입⇚카지노 잭팟 동영상◊[토토 이벤트]시카고 카지노⇠온라인바둑이사이트♈강원 랜드 슬롯 머신 이기기✐f1카지노↔

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -아바타게임-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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